你在考慮戒掉精神藥物嗎？
Are you thinking about coming off psychiatric drugs?
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歡迎來到 Inner Compass Initiative 的 The Withdrawal 項目！
如果您想知道從哪裡開始使用我們的網站，您可能會發現根據您可能處於的特定情況或您可能有的特定問題、疑慮或興趣查看我們的以下建議會很有幫助。或者，您可以繼續閱讀以查找我們網站主要部分和資源的摘要。
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網站概覽
除了我們的TWP Connect 社區建設和網絡工具外，我們的網站還提供有關精神科藥物及其戒斷的信息和資源，其中大部分是從親身經歷過戒斷的廣大普通人社區收集的。這些資源旨在支持您進行關於服用和停用精神科藥物的自我教育過程——無論您是目前正在服用藥物的人，還是認識、支持或與正在服用藥物的人一起工作的人。
1.了解精神科藥物戒斷
對於任何希望了解有關精神科藥物戒斷和相關問題的一般信息的人來說，這是“首選”的地方。如果您正在考慮逐漸減少、目前正在逐漸減少、是逐漸減少的家庭成員、朋友、支持者、治療師或處方者，或者只是想了解逐漸減少的人，那麼請先前往學習。在本節中，我們提供有關精神科藥物如何影響中樞神經系統、什麼是精神科藥物依賴和戒斷以及它們發生的原因、“緩慢”逐漸減少在外行戒斷社區中意味著什麼等信息。
2.準備——TWP精神病藥物戒斷指南的第 1 部分
如果您正在考慮逐漸減少（或者如果您已經逐漸減少但在退出時遇到困難），我們的配套指南的第 1 部分將引導您完成一系列重要的反思、評估、練習和信息，這些信息將幫助您評估您當前的情況並為盡可能順利和成功的過程奠定基礎。通過準備工作，您將反思您使用精神科藥物的個人歷史以及擺脫這些藥物的意義，回顧您日常生活中的主要責任和壓力源，並考慮來自外行戒斷社區的提示，以調整常規，最大限度地提高身體健康，在撤軍之前和期間加強支持系統。準備_指南的結尾有助於自我評估現在是否真的是開始減量的合適時間。
3.錐度——TWP精神病藥物戒斷指南的第 2 部分
我們的同伴指南的第 2 部分 分享了關於精神科藥物逐漸減少的各個方面的詳細報告，外行戒斷社區發現這些報告產生了風險最小、最順利和最成功的結果。您將了解非專業人士使用的減量計劃和方法，並了解非專業人士退出社區中許多人認為最佳的減量率。然後，錐度指南將描述非專業退出社區中人們通常用於實際錐度的所有裝備、技能和策略。
4. TWP 連接
這個免費的在線平台允許正在考慮、正在考慮或過去有減少或停用精神藥物的註冊會員根據地理、興趣和需求找到彼此並建立聯繫。TWP Connect促進了成員之間的相互支持、有用的非專業資源和技巧的共享、面對面的會議以及希望和啟發。在 2017 年 7 月剛剛推出後，我們正根據會員的反饋積極努力增加會員人數並提高這些工具的實用性。
5. 應對、照顧好自己並治愈
TWP 的Cope & Heal部分是一個歡迎任何在戒斷過程中遇到困難的人的空間——無論您是剛剛開始逐漸減少還是已經進入戒斷之旅多年。如果您有奇怪、痛苦或可怕的經歷，並且您不確定它們是否可能與戒斷有關，您可以根據過去十年收集的軼事報告查看我們的 A 到 Z 精神藥物戒斷症狀列表。我們還提供了一份從 A 到 Z 的列表，列出了其他人認為對這些戒斷症狀有幫助的應對技術——從“快速提示”到對治療方式的更全面描述，包括免費資源的鏈接，供您進一步閱讀和測試。
6. TWP 的幫助中心
在我們的精神科藥物戒斷故障排除幫助中心中，您目前可以找到與 TWP 的精神科藥物戒斷指南相關的閱讀資料——但在不久的將來，您會發現更多關於從與調整錐度、人們遇到的常見問題、常見問題等相關的外行退出社區。
7.家庭成員和朋友的 TWP
戒斷可能改變生活的不僅僅是戒斷精神藥物的人——那個人周圍的人也經常走自己的路，面對自己的挑戰和障礙，需要自己的支持。我們網站的這一部分，目前正在開發中，將專門用於任何在撤離過程中的家人或朋友。您將找到有效支持您所愛之人、成為更好的倡導者、建立健康界限以及最重要的是照顧好自己的資源。
6.從業者的 TWP
越來越多的開處方者、護士、社會工作者、心理學家、諮詢師和其他類型的從業者開始質疑精神科藥物的普遍性，並開始接受支持希望逐漸減少的患者和客戶的可能性。我們網站的這一部分目前正在開發中，旨在幫助從業者獲得有關精神科藥物戒斷的信息、最安全的已知外行逐漸減少協議，並成為他們的患者和客戶更有效的支持者。
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你在考慮戒掉精神藥物嗎？
https://mdd.bangqu.com/?p=718
了解精神科藥物戒斷
https://mdd.bangqu.com/?p=727
TWP 精神病藥物戒斷指南第 1 部分：準備
https://mdd.bangqu.com/?p=737
第 1 步 – 我如何看待停用精神科藥物的想法？
https://mdd.bangqu.com/?p=810
第 2 步 – 了解精神科藥物依賴、耐受性和戒斷情況
https://mdd.bangqu.com/?p=742
第 3 步 – 我的戒斷信標(Withdrawal Beacon)是什麼？
https://mdd.bangqu.com/?p=749
第 4 步 – 管理日常職責和任務
第 5 步 – 建立支持系統
https://mdd.bangqu.com/?p=765
第 6 步 – 與開處方者溝通
https://mdd.bangqu.com/?p=772
第 7 步 – 聆聽身體及其信息
https://mdd.bangqu.com/?p=776
第 8 步 – 痛苦和黑暗
https://mdd.bangqu.com/?p=787
第 9 步 – 是時候讓我逐漸做錐度減量(Taper)了嗎？
https://mdd.bangqu.com/?p=793
TWP 精神科藥物戒斷指南第 2 部分：錐度
https://mdd.bangqu.com/?p=846
第 10 步 – 了解您的精神科藥物
https://mdd.bangqu.com/?p=852
第 11 步 – 確保藥物相對“減量友好(Taper-friendly)”
https://mdd.bangqu.com/?p=868
第 12 步 – 相互作用、反應和敏感性
https://mdd.bangqu.com/?p=876
第 13 步 – 錐度率
https://mdd.bangqu.com/?p=975
第 14 步 – 錐度計劃
https://mdd.bangqu.com/?p=992
第 15 步 – 錐度法
https://mdd.bangqu.com/?p=1015
第 16 步 – 準備決定
https://mdd.bangqu.com/?p=1056
第 17 步 – 收集裝備
第 18 步 – 基本技能
第 19 步 – 設置錐形軸頸
第 20 步 – 實現錐度
未完待續
英文版請見
https://withdrawal.theinnercompass.org/
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