May-May Meijer-2022 年 5 月 20 日
2009 年我第一次強制住院後，我得到了“精神分裂症”的分類。加上與丈夫的離婚、抗精神病藥物的副作用以及我需要辭去大學工作的事實，這導致了多年的抑鬱症。我八次遭受精神病發作。在這篇文章中，我描述了是什麼幫助我應對了抑鬱症、精神病、抗精神病藥以及我如何降低它們。我還寫了我的生活是如何徹底改變的，我希望現在通過和平的方式為世界和平做出貢獻，並幫助其他弱勢群體。上帝啟發了我。
應對抑鬱症：你可能會愛自己
多年來，“精神分裂症”、“離婚”、“辭職”這幾個詞一直在我腦海中迴盪。當我起晚了，我需要嘔吐。我試圖通過為一家伊朗新聞機構做一些工作來減輕我的痛苦，通過在大自然中散步和去咖啡館。此外，我有一個多年的男朋友。我是在精神病院認識他的。戀愛減輕了我的痛苦，也減輕了他的痛苦。
多年來，姐姐每天都打電話給我聽我的痛苦。也有一個時刻，我真的無法忍受了。我尋求幫助，因為我的抑鬱症住院了兩個星期。我兒子的畫幫助我活了下來。當我的精神科醫生給我另一種抗精神病藥並且上帝告訴我“對你的脆弱性保持開放並到我家來(be open about your vulnerability and come to my home)”時，情況會好一些。就這樣，我漸漸重新開始愛自己。這就是我想對大家說的。你可以愛自己。
你是獨特的
你也是獨一無二的。人們可以告訴你很多事情，但如果他們對你的生活有貢獻，你可能只需要接受他們。就我而言，“精神分裂症”分類沒有幫助。這讓我覺得自己一文不值，像個被拋棄的人。我花了五年時間才將自己視為一個容易患精神病的“正常”人。後來分類改為“分裂情感障礙”。對我來說，說我容易患精神病和躁狂症更有意義。此外，我的護士建議我做神經心理學測試。結果是我的智力不再符合我的教育水平——他們認為我的智力倒退了。我沮喪了一天，因為我的學術生涯對我來說是如此重要。我姐姐說服我擺脫這種感覺，我的朋友告訴我，他們沒有察覺到我的智力下降。然而，結果是，我的精神科醫生不想降低我的抗精神病藥的劑量，因為精神病已經“損害”了我的大腦，她說。由於抗精神病藥的副作用，我確信我不能再集中註意力了。
後來，我和心理學家談起了“智力測試”。她認真對待我的批評，並說神經心理學研究沒有達到目標。她與其他心理學家討論過。儘管如此，根據我的經驗，我建議不要在你感覺不合適並且沒有真正需要的時候進行智力測試。
做你能做和喜歡做的事
在我第一次強制住院後，我寫了一本書來描述我腦海中發生的事情。這樣，我也可以做我喜歡做的事情。就好像我再次“加強我的大腦”一樣。您可能需要找出您喜歡做什麼以及您認為有意義的事情。一開始可能很難發現你喜歡什麼。我還在農場和馬厩工作。
在“智力測試”之後，我決定忘記它。我得出的結論是，擁有一顆美麗的心比擁有分析能力的大腦更重要。我決定履行我的使命，為世界和平而努力。首先，我積極參與和平組織 Women for Peace，後來我創立了 Peace SOS。我開始在荷蘭國家報紙上撰寫關於如何通過和平手段實現和平的文章，並發表了一份和平宣言。
也許你也喜歡寫作，或者其他東西——也許是攝影、插花或製作木椅。它可以是任何東西。如果你什麼都想不出來，也許你可以做一些運動或者出去散散步。
與抗精神病藥的鬥爭導致第二次強制住院
我確信我的抑鬱症也是由我服用的抗精神病藥引起的。我向我的心理醫生提到了這一點。她要我服用抗精神病藥。三年後，因為我繼續說我服用抗精神病藥受了很多苦，她說我可以停止服用“冷火雞(Cold turkey)”。
//Cold turkey:https://en.wikipedia.org/wiki/Cold_turkey (該術語還歸因於突然停止使用阿片類藥物時出現的立毛或“雞皮疙瘩”，類似於拔毛的冷藏火雞的皮膚)
我覺得特工在監視我的想法又回來了。我不敢告訴她，因為我怕她再加大劑量。這導致我在 2009 年第一次被迫住院。幾年後，我仍然與抗精神病藥作鬥爭並停止服用。這導致我第二次被迫住院。正如我在之前的故事中所寫，我認為靈魂進入了我的身體。我被單獨監禁，向世界發送和平與愛。他們給我強制服藥，過了一段時間我擺脫了精神病。此外，我還聯繫了 Jim van Os 博士。他來找我調解，從當時他工作的荷蘭南部（馬斯特里赫特）前往我住院的中心（希爾弗瑟姆）。他建議我可能需要服用一段時間的抗精神病藥，他給了我希望。直到今天，我都非常感謝他在黑暗的中心拜訪了我，在那裡我與世隔絕。
學會信任精神科醫生和護士
在我第二次強制住院期間，一位護士對我說：“我真的可以看到你在受苦，May-May。” 對我來說，這是同情的重要標誌。在我第二次強制住院後，我去和醫生交談。我說應該改善精神衛生保健，並且我關心像我這樣的其他精神病患者。醫生說：“我也關心他們。” 這讓我意識到醫生和護士確實盡最大努力幫助處於精神危機中的患者，即使有時感覺不是這樣。下次我遇到精神危機時，我自願住院。我對護士和醫生更開放。這幫助我更快地恢復——兩週後我被釋放了。這個過程重複了好幾次，直到我學會考慮到我容易患精神病和躁狂症，
我和我的精神科醫生如何處理抗精神病藥物
多年後，我開了另一種抗精神病藥。我仍然在與副作用作鬥爭，但它們一整天都沒有佔據我的腦海。此外，我找到了一位新的精神病醫生，我試圖在足夠的抗精神病藥不會再次陷入精神病和足夠少的藥物之間保持平衡，以免受到副作用的影響。有話要說我服用了多少抗精神病藥有助於刺激我服用它們。
儘管如此，由於副作用，我仍然希望擺脫抗精神病藥物。我患有抑鬱症，精力不足，體重增加，每天睡 12 個小時。一年前，我在 Jim van Os 博士的 Twitter 帳戶上讀到了有關藥物“逐漸減量”的信息。通過這種方式，您可以逐漸減少藥物的攝入量。我已經學會了監控自己的心理健康，並與我的精神科醫生討論過。她認為這是個好主意，儘管我有時會有“精神病的想法”。
我尋找了一段生活壓力不大的時期來降低抗精神病藥的劑量。我服用了“逐漸減少的條帶”並將抗精神病藥的劑量減少了一半。一切順利。14 年後，我離開了精神診所，現在我有時會和我的全科醫生談話。也許將來我們會進一步降低我的抗精神病藥劑量。雖然我也有點緊張，再次得了另一種精神病。
使用信號計劃來監測您的心理健康
在精神病院，我學會了製定一個信號計劃來預防精神病。常見的元素是：從“平衡”到“處於危機”的四個階段、信號（如無法入睡或無法集中註意力）、您可以做的動作（如外出、遠離電腦、取消預約）以及其他人需要做的事情，例如以溫和的方式問我問題或討論我是否需要住院。你可以在這裡找到我的信令計劃。
最重要的是你學會監控你的心理健康。我嘗試每天只預約一次，並確保我有足夠的時間休息或進行自發的活動。此外，我不會進行太長時間的視頻通話，而是嘗試在大自然中進行戶外活動。
撫養我的兒子，離婚並且容易患精神病和躁狂症
我兒子現在十五歲了。他三歲時，我和他父親離婚了。我們剛離婚，我需要幫助照顧我的兒子。精神病院照顧我兒子的幫助沒有來。後來，我認為這是一種祝福。我讓我父親在那裡，我兒子和我在一起的日子之一。我父親幫助我們修理東西，他在那裡的想法讓我休息了一些。由於服用了抗精神病藥，我無法快速反應，但有時我的父親或男朋友會在我兒子在街上逃跑時幫忙。同樣由於我的精神脆弱，我試圖選擇與我兒子的父親“戰鬥”，以防出現不同的觀點。我太虛弱了，不能對所有事情大驚小怪，我想和兒子的父親保持良好的關係。兒子小的時候，我覺得我沒有經常見到他，我非常想念他。我姐姐說：“他會長大的，然後他就可以親自來看你了。”
我兒子的父親有了一個新夥伴。一開始很難接受另一個女人也會撫養我的孩子。一開始我和她保持了一些距離，因為我需要休息和療傷。後來，我在禱告中說：“父啊，請原諒我們的罪，就像我們原諒別人一樣。” 我意識到我必須原諒我兒子的父親想要與我離婚。從那以後，我感覺好多了。我很感激我的兒子有一個同樣愛他的母親。她還有兩個和我兒子一起長大的孩子。
被上帝召喚
在我的精神病期間，上帝支持了我。2009年，他在我身邊。一天晚上我遇到了他，第二天，一位病人同行在露台上祈禱。她告訴我她也看到了上帝的異象，需要告訴我我沒有精神分裂症，我們是上帝的孩子。我仍然在腦海中不斷聽到上帝的聲音，但我很感激我可以與另一個人談論它。當我再次服用抗精神病藥時，我害怕我會失去上帝。那是在我第一次強制服藥後發生的。
在 2013 年第二次強制住院期間，我經常去露台。透過柵欄，我可以看到聖維特教堂的屋頂。我感覺到基督再次對我說話。有一天，我覺得自己被關起來了，很痛苦，在黑暗的中心。基督鼓勵我環顧四周。我看到了一朵美麗的紅玫瑰（上圖中的那朵）。我想：“如果如此美麗的玫瑰能在黑暗中生長在這裡，這就是希望的象徵。總有一天我會康復，我會盡我所能為世界和平做出貢獻。” 基督也通過他的眼睛向我展示了世界。灌木叢似乎想觸碰我；地底的生物充滿生機，蝸牛在移動，相互交流。一切都充滿生機。我們需要珍惜所有的生命。
我與精神病院的精神看護人交談。她的牆上有一句話，我在日記裡寫下了：
如果你看不到上帝之手
你可以相信他的心
我很感激能和她談論上帝。基督還鼓勵我坦誠面對自己的心理脆弱性，並來到他的家中。
從精神病院出院後，我與德雷斯梅神父進行了幾次會談。我決定我要屬於教會。在聖彌撒中，在開光的時候，一個大個子拿著一大束鮮花走進了教堂。教堂守衛試圖把他送走，因為他打擾了彌撒。基督鼓勵我去找那個人。我說：“你在上帝的殿中總是受歡迎的。” 他喃喃道：“我在找一個女人，我要把這些花送給她。” 我回答說：“你不知道她長什麼樣子？” 他很安靜，移開了視線。然後我繼續說：“無論如何，上帝的家總是歡迎你的。” 大漢看了我一眼，把花放在我懷裡，說：“我給你。” 他轉身就走。
彌撒結束後，坐在我身後幾條長凳上的一位女士給了我“奇蹟獎章”。她說：“你所做的太勇敢了。從現在開始，您將受到聖母瑪利亞的保護。” 我讓自己被上帝引導。他在我裡面。上帝就是愛。我認為所有宗教都在朝著同樣的目標努力：世界和平、幫助弱勢群體和保護我們的星球。
一個所有孩子都可以玩耍的世界
上帝也向其他弱勢群體伸出援手。Eva Ouwehand (2020) 調查了雙相情感障礙患者的宗教經歷。她發現宗教體驗主要發生在躁狂期。她的研究結果表明，超過 60% 的受訪者認為自己是“宗教和精神的”或“完全精神的”。這一比例在荷蘭總人口中為 31%。她認為一個可能的解釋是，在一個人經歷過宗教經歷的躁狂發作之後，宗教探索導致了更多的宗教和精神參與，特別是在新的靈性領域。紀錄片Crazywise還質疑精神病是否應該被視為精神崩潰或精神召喚。就我而言，我認為精神病和躁狂症都是精神崩潰和精神上的召喚。另外，也有很多人在沒有精神崩潰的情況下就遇見了神。
是時候聽到我們的聲音了。是時候照顧弱勢群體並向他們學習了；是時候結束飢餓了；是時候與自然和諧相處了，在全球範圍內禁止核武器和殺手機器人。現在是世界和平的時候了：“一個所有孩子都可以玩耍的世界”。
原文:https://www.madinamerica.com/2022/05/called-by-god-depression-psychosis/
5-5 月 MeijerMay-May Meijer 在阿姆斯特丹自由大學 (Vrije Universiteit) 撰寫了傳播科學領域的博士論文。她在牛津大學出版社的精神分裂症公告和荷蘭網站 PsychoseNet 上發表了關於她精神病易感性的工作。May-May 是 Peace SOS 組織的創始人，並撰寫了《我在這裡》（2020）《內心之聲》（2019）等書籍。